Cách massage cho bà bầu, đó chắc hẵn là điều quan tâm của những ông chồng yêu thương vợ hay là cho chính những bà bầu. Massage là cách để chăm sóc và yêu thương người vợ đang mang trong mình đứa con yêu quý. Tuy nhiên, massage cho bà bầu có nhiều điều cần phải lưu ý. Green Spa sẽ chỉ cho các bạn cách massage và những điểm cần chú ý nhé.

Cách Massage Cho Bà Bầu 2

Tác dụng của việc massage cho bà bầu.

  • Giảm đau lưng
  • Cải thiện đau thần kinh
  • Điều chỉnh nội tiết tố
  • Giảm đau khớp
  • Cải thiện lưu thông
  • Giảm phù nề
  • Giảm căng cơ và đau đầu
  • Giảm căng thẳng và lo lắng
  • Cải thiện oxy hóa các mô mềm và cơ bắp
  • Ngủ ngon hơn

Lưu ý khi Massage bà bầu

  • Một cái bụng nặng trĩu.
  • Một cơn đau lưng.
  • Một tàu lượn siêu tốc cảm xúc.
Chào mừng đến với thai kỳ!
Nhiều phụ nữ hỏi liệu liệu pháp massage có phải là một cách an toàn để làm giảm các căng thẳng về thể chất và tinh thần. Câu trả lời là: Nói chung, có. Liệu pháp massage trong khi mang thai đã được chứng minh là mang lại  nhiều lợi ích , bao gồm cảm giác khỏe mạnh, thư giãn được cải thiện và giấc ngủ ngon hơn. Nhưng một số kỹ thuật và điểm kích hoạt trong cơ thể có thể gây ra các cơn co thắt và chuyển dạ sớm, vì vậy tìm kiếm chuyên gia biết cách massage cho bà bầy là rất quan trọng.
massage cho bà bầu 4

Để an toàn chỉ nên bắt đầu massage sau tháng thứ 3 và trước tháng thứ 9

Nhiều nhà trị liệu massage cho bà bầu sẽ không chấp nhận khách hàng cho đến ba tháng thứ hai của thai kỳ. Tam cá nguyệt đầu tiên có nguy cơ sảy thai tăng lên, và các nhà trị liệu lo ngại rằng lưu lượng máu tăng lên trong khi mát xa có thể gây hại. Green Spa & Wellness

Báo cho nhà trị liệu hay người massage biết bạn đang gặp vấn đề gì về sức khỏe trước đó.

Liệu pháp xoa bóp tham gia vào hệ thống tuần hoàn, có thể thay đổi lưu lượng máu trong cơ thể và có khả năng ảnh hưởng đến một số tình trạng sức khỏe. Nếu bà bầu có bất kỳ vấn đề nào sau đây, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi mát-xa trước khi sinh vào bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ:
  • Huyết áp cao không được kiểm soát bằng thuốc
  • Nguy cơ cao khi mang thai, bệnh tim bẩm sinh hoặc  tiền sản giật
  • Chấn thương hoặc phẫu thuật gần đây
  • Ghép tạng gần đây 

Lưu ý khi lựa chọn một nhà trị liệu massage

Spa hợp vệ sinh: Hãy chắc chắn rằng cửa hàng sạch sẽ và không có bụi bẩn. Bệnh có thể dễ dàng xảy ra trong thai kỳ nếu bạn tiếp xúc với vi trùng hoặc virus.
Được đào tạo massage trước khi sinh: Nhìn vào thực đơn dịch vụ của văn phòng và hỏi xem liệu nó có cung cấp dịch vụ massage trước khi sinh hay không. Bạn cũng có thể  tra cứu các nhà trị liệu trực tuyến  bằng tên hoặc số giấy phép của họ để xác minh giấy phép và bằng cấp của họ.
Thiết bị và kỹ thuật phù hợp: Một phụ nữ mang thai có thể bị chóng mặt hoặc tăng huyết áp do nằm sấp hoặc lưng quá lâu. Các spa chuyên về massage trước khi sinh thường có phụ nữ nằm nghiêng trong khi gối lên hoặc sử dụng bàn có vết cắt nơi bụng của họ có thể nghỉ ngơi. Điều quan trọng nữa là nhà trị liệu phải nhận thức được loại tinh dầu hoặc nước thơm nào có thể sử dụng trong thai kỳ, vì nhiều loại có đặc tính giảm đau và làm dịu . Nhưng không phải tất cả đều được coi là an toàn.  

Uống nhiều nước trước khi massage

Không đặt áp lực lên bụng, mắt cá chân và cổ tay

Không được massage mạnh

massage cho bà bầu 5

Cách massage cho bà bầu

Tư thế nằm massage

  • Vị trí 2 gối trên sàn để giống với một điểm mũi tên và để vợ bạn nằm nghiêng với nách giữa 2 gối.
  • Cho phép gối hỗ trợ dạ dày và lưng của cô ấy.
  • Đặt một hoặc hai cái gối dưới đầu của cô ấy để hỗ trợ cổ và để căn chỉnh cột sống thích hợp.
  • Giữ chân dưới thẳng, uốn cong chân trên và đặt một hoặc hai cái gối dưới nó.

Các kỹ thuật khi massage cho bà bầu

Giảm đau lưng bằng cách xoa bóp bằng nắm tay theo dọc hai bên cột sống.
Bắt đầu sau gáy của vợ bạn và tiếp tục nhẹ nhàng xoa xuống hông. Sau đó bắt đầu nhẹ nhàng di chuyển ngược lên cổ ở phía đối diện của cột sống. Kết hợp cả hai bên của cột sống vào kỹ thuật xoa bóp trong khi tránh xa cột sống.
Hỗ trợ giảm căng thẳng ở mông bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng vào xương cụt
Sử dụng nắm tay của bạn để ấn nhẹ vào và xuống, ốp nhẹ xương chậu chỉ khi bạn làm như vậy. Tránh di chuyển xuống đủ xa để liên quan đến việc chạm vào xương sống.
Làm giảm bớt mệt mỏi cho đôi chân bằng cách xoa nhẹ phần má ngoài bắp chân
Sử dụng các chuyển động tròn nhỏ và bắt đầu nơi bàn chân gặp bắp chân. Từ từ làm việc theo cách của bạn lên đến đùi và kết thúc nơi đùi gặp mông. Luôn luôn làm việc từ bàn chân lên và tránh xoa bóp đùi trong để giúp giảm sưng ở chân.
Massage Cho Bà Bầu
——
Green Spa & Wellness Da Nang
🏢 Add: 26 Lê Văn Lương, Phường Thọ Quang, Quận Sơn Trà, Đà Nẵng
📩 Email: greenspawellnessdanang@gmail.com
 Phone:0888658668
Mách Bạn Cách Massage Cho Bà Bầu Hiệu Quả
5 1 vote[s]